Ktoré lieky na chrápanie NAOZAJ fungujú? Štyri hlučné podvaly testujú najobľúbenejšie produkty na trhu

Chrápanie

Váš Horoskop Na Zajtra

(Obrázok: Getty Images)



NHS nedávno zdrvilo správy z Ameriky, že existuje súvislosť medzi chrápaním a Alzheimerovou chorobou v neskoršom veku. Ale napriek tomu chrápanie stále spôsobuje nevysvetliteľné problémy každému zo štyroch z nás.



Je tu únava, podráždenosť a nedostatok koncentrácie kvôli zlej kvalite spánku - nehovoriac o nevrlom partnerovi, ktorý musí ležať vedľa nás!



Požiadali sme štyroch hlučných pražcov, aby vyskúšali najobľúbenejšie výrobky proti chrápaniu na trhu, aby zistili, či dokážu vytvoriť tichú noc ...

Nosový sprej urobil veľký rozdiel

38-ročný Allan Blake žije v St Austell v Cornwalle so svojim 34-ročným partnerom Emmou Pearce a ich synom Archiem sedem mesiacov. Allan nepracuje kvôli zdravotným problémom a Emma je jeho opatrovateľka na plný úväzok.

Emma a ja sa pokúšame ísť spať spolu, ale vždy zaspím a ona do mňa pichne, aby som povedal, aby som sklapol, pretože chrápem. Skúsime to znova a stane sa to isté, takže skončím na pohovke.



Niektoré noci sa ani neobťažujem ísť do postele, pretože viem, čo sa stane.

Zrejme vydávam tichý ston. Som celý čas rozbitý, pretože ma to stále prebúdza. A zo zrejmých dôvodov



Aj Emma.

Nedávno sme boli na dovolenke v Španielsku a boli sme v hotelovej izbe, aby sme sa v noci od seba nemohli dostať. Emma na celom Facebooku uverejňovala informácie o tom, aké hrozné je moje chrápanie. Hádali sme sa celý týždeň.

sas kto si trúfa vyhráva ant

Vankúš proti chrápaniu Silentnight

Môj otec má ťažké spánkové apnoe a musí nosiť dýchaciu masku. Bol som na ňom dvakrát testovaný, ale nemám ho.

koľko má rokov jedward

Bolo mi povedané, aby som schudol, čo by mohlo pomôcť, ale nemyslím si, že musím - no, nie viac ako kameň.

Vankúš som najskôr skúšal niekoľko dní, ale okrem toho, že bol jedným z najpohodlnejších vankúšov, na ktorých som kedy spal, nerobil s mojím chrápaním nič.

O spreji som pochyboval, ale čokoľvek stojí za vyskúšanie. Stačí ju vystreknúť do každej nosnej dierky a zhlboka sa nadýchnuť, tesne pred spaním. Nie je to vôbec nepríjemné.

A som rád, že môžem povedať, že to fungovalo - aj tak dosť. Očividne lepšie spím a nebudím sa toľko, pretože som oveľa menej unavený.

Ale skutočnou radosťou je, že sme s Emmou spali celú noc.

Určite chrápem menej a rozhodne nie tak nahlas. Sprej mi priniesol obrovské zlepšenie a

nie je to zlá cena, ako dlho to trvá.

Testované: Nosový sprej proti chrápaniu Nechcem chrápať (10,99 libier za 200 ml/100 porcií zo stránky sale-supplements.co.uk) a vankúšik proti chrápaniu Silentnight (14,99 libier od sleepypeople.com)

Strážca bol trochu nepríjemný

Allison Alder, 45-ročný správca, žije vo West Malling v Kente a má pilota

manžel Nigel (49) a ich tri deti - Emily (21), Molly (19) a Tom (sedem).

Chrápať som začal pred piatimi rokmi. Nie som si celkom istý, prečo. Trochu som pribral, ale to je všetko. Chrápam s otvorenými ústami a podľa slov rodiny znejem ako jumbo jet. Chudák Nigel nemôže doma ani ujsť z lietadiel!

Horšie je to v hlbokom spánku. Dokonca aj deti to môžu počuť z ich izieb. Nigel často chodí do náhradnej postele.

To môže byť naozaj trápne. Pred niekoľkými rokmi som odišiel s priateľkou a cítil som, že ju musím varovať. Aj napriek tomu na druhý deň ráno vyzerala zdesene a povedala: „Panebože, nežartoval si o chrápaní, že?“

Bol som u praktického lekára a predpísal mi nosový sprej, ale bolela ma z toho hlava. Uvažujem, že pôjdem do súkromia, aby som zistil, čo sa dá ešte urobiť. Potom som vyskúšal chránič zubov, ktorý som musel zmäkčiť v horúcej vode, aby sa mi prilepil na ústa, a podbradník držal všetko na svojom mieste.

Nemôžem povedať, že by to bolo veľmi atraktívne a mal som strach, že by som svojho malého chlapca vystrašil. Nebolo to ani veľmi pohodlné. Predpokladám, že to bolo trochu ako vtedy, keď máte nasadenú ortézu - trochu to drhne, kým si na to zvyknete.

Prvý týždeň som sa snažil zaspať, pretože mi to prišlo také neprirodzené.

Zjednodušilo sa to a s potešením môžem oznámiť, že to bolo celkom úspešné. Nigel povedal, že som rozhodne nechrápal tak často ani nahlas.

Strážca vyšiel z formy celkom rýchlo. Do konca tretieho týždňa to už nevyhovovalo a nerobilo svoju prácu tak efektívne.

rosie jones joe knôty

Pretože by som ho musel stále vymieňať a je to dosť drahé, možno ho nebudem používať stále. Je však skvelé, ak idete preč s novými ľuďmi alebo zdieľate izbu s deťmi na dovolenke.

Testované: pás na bradu 19,99 GBP a chránič zubov 39,99 GBP (kúpené spolu 54,99 EUR) zo servera sleeppro.com

Jednoduché zariadenie, ale je to drahé

34 -ročný Phill Palmer, národný náborový manažér, žije

vo Wigane s manželkou Rachel (33), kľúčovou účtovníčkou mediálnej spoločnosti, nevlastnou dcérou Bethany (14) a dcérou Dorothy (16 mesiacov).

Často som premýšľal, či moje chrápanie je spôsobené nehodou, ktorú som mal, keď som bol teenager. Zlomil som si lícnu kosť a čeľusť a poškodil si dutiny. Aj dnes mám problémy s dutinami.

Moja hlava narazí na vankúš a som preč - nezobudím sa, že chrápem. Rachel to znáša, takže som si celkom neuvedomil, aké zlé to bolo, kým som nedávno neurobil charitatívnu prechádzku od pobrežia k pobrežiu a musel som zdieľať stan s niekoľkými priateľmi. Všetci podali sťažnosť!

Nedávno som 3. apríla stratil nástup, o ktorom som si myslel, že by to mohlo pomôcť, ale nebolo. A v minulosti som vyskúšal nosové pásy a spreje, ktoré mali určitý úspech, ale nič dramatické. Vďaka spreju som sa na druhý deň cítil ospalý. Chcel som skúsiť niečo iné.

Prsteň je veľmi jednoduché zariadenie. Hodinu pred spaním si ho jednoducho naneste na malíček a noste ho cez noc, pričom zarovnajte dva malé ryhy na ňom s časťou prsta podľa pokynov. Je to úplne pohodlné, aj keď som sa jednej noci zobudil so strašnými špendlíkmi a ihlami, takže som si na to možno zvláštnym spôsobom ľahol?

Rachel si myslí, že moje chrápanie bolo o niečo lepšie, čo je skvelé, ibaže som bola počas dňa preťažená viac, ako som bežne - nie také úžasné. Predpokladám, že by bolo užitočné, keby ste odchádzali s ľuďmi, ktorých by vaše chrápanie mohlo skutočne znepokojovať. Je to dosť drahé. Nemyslím si, že to budem používať stále.

anthea turner čistá hodnota

Testované: Prsteň na ochranu pred chrápaním na dobrú noc sa zameriava na dva akupresúrne body umiestnené na malom prstu, aby uvoľnil vaše nosné cesty a vyvážil váš prirodzený biorytmus. Dodáva sa v troch veľkostiach, je plne nastaviteľný a je k dispozícii v topánkach, miestnych lekárňach a na goodnightsnoring.com (29,99 libier).

Najlacnejšia možnosť fungovala najlepšie

Kozmetická terapeutka Claire Flanagan (41) žije v Selby v štáte Yorkshire s partnerom Philom, 42-ročným čističom okien a ich trojročným synom Ethanom.

Vždy som chrápal. Myslím si, že je to genetické. Mama chrápe - ona a otec spolu nespali 25 rokov. A pokúsil som sa VŠETKO, aby som to zastavil.

Pomenujete to, skúsil som to. Dokonca som zaplatil 4 000 libier za laserové ošetrenie nosa a hrdla. Neurobilo to nič. Nechali som si odstrániť adenoidy a rozšírili sa mi nosné priechody. Nefungovalo Išiel som na kliniku spánku. Nedokázali nájsť problém.

Potom tu boli nosové pásy, spreje, pena na hrdlo, pastilky ... jediné, čo fungovalo, bol chránič zubov. Nechrápal som s tým, pretože som nemohol spať!

Phil hovorí, že som chvíľu ticho, a potom vydám „trhavý rev“ chrápania. Momentálne cvičím, ale na tom tiež nezáleží. Ak vieme, že potrebujeme dobrú noc, Phil a ja sa ani nepokúšame spolu spať.

muž s obrovskými semenníkmi

Tvárové cvičenia zahŕňali to, že som otvoril ústa tak široko, ako som len mohol, a vyplazoval jazyk dopredu, tak ďaleko, ako by to len šlo, a potom ho predĺžil pohybom hore, dole, zo strany na stranu. Po dvoch otáčkach týchto pohybov som musel aspoň dve minúty hučať v hymne tak hlbokého tónu, ako som len mohol.

Povedať, že som sa cítil hlúpo, je podhodnotenie! Navyše to bolo nepríjemné a nerobilo to žiadny rozdiel.

Tenisová loptička bola zbytočná, pretože som len automaticky spal na boku a stále chrápal.

Je zaujímavé, že zubná pasta urobila rozdiel. Phil povedal, že som bol tichý najmenej do 4:00. Predpokladám, že mincovňa má niečo do činenia s tým, aby boli nosné priechody čisté. Je to najlacnejšia vec, akú som kedy vyskúšal a určite budem pokračovať.

Testované: Príbehové metódy starých manželiek - tenisová loptička všitá do pyžama vo výške lopatiek, bodka mätovej zubnej pasty v každej nosnej dierke (zrejme liek na chrápanie princa Charlesa) a cvičenia tváre Maxa Dilkeho.

Pozri Tiež: