Ach, ten nádherný čas(Obrázok: Zdroj obrázku)
U väčšiny žien existuje jedna vec, ktorá im hovorí, že sa blíži takmer každý mesiac - kŕče v žalúdku.
Tieto strašné bolesti môžu trvať niekoľko dní a okrem niektorých liekov proti bolesti a fľaše s horúcou vodou s nimi nemôžeme nič urobiť.
Peter králik v hodnote 50p
Ukazuje sa však, že kŕče nie sú jediným znakom, že sa vám začína menštruácia.
V skutočnosti existuje šesť ďalších vecí, na ktoré si môžete dávať pozor, správy RSVP naživo .
Niektoré z nich majú veľký zmysel, iné sú však o niečo nečakanejšie.
Existujú aj ďalšie indície (Obrázok: Getty)
Migrény
Mnoho žien trpí skutočne zlými migrénami až do menštruácie a bolesť môže byť dokonca horšia ako kŕče.
O migréne je známe, že je spojená s hormónmi, ktoré regulujú menštruačný cyklus - estrogénom a progesterónom.
Podľa oficiálnych odporúčaní Americkej spoločnosti pre bolesti hlavy je obdobie pre „menštruačné migrény“ dva dni pred začiatkom menštruácie a tri dni po nej.
Ak je to naozaj zlé, môžete si vziať lieky proti bolesti.
Divné hovienka
Ach drahý ... (Obrázok: Getty Images)
Väčšina žien počas svojho obdobia zistí zmeny v stolici.
Počas prvých dní vaše telo uvoľňuje chemické prostaglandíny, vďaka ktorým sa maternica sťahuje.
Ale prostaglandíny niekedy zablúdia do čreva, takže sa tiež stiahnu.
preston (spevák)
Pozri kaga , Interný lekár, povedal: „Niekedy naše telo uvoľňuje toľko prostaglandínu, že sa nezameriava iba na maternicu, ale zameriava sa na iné oblasti tela a v tomto prípade na gastrointestinálny trakt.“
Kaga povedal, že tento nápor v prostaglandínoch môže u niektorých spôsobiť hnačku a u iných iba zvýšené vyprázdňovanie.
Nežné prsia
Môžu poriadne bolieť (Obrázok: Stock4B Creative)
Existuje veľká šanca, že vaše prsia môžu byť až do menštruácie oveľa nežnejšie.
Informovala o tom gynekologička Alexa Dwecková Kozmopolitný opuch prsníkov sa niekedy môže objaviť počas celého týždňa a nie je neobvyklé, že sa veľkosť podprsenky zvýši.
je Kellie Bright tehotná
Dôvodom je rastúca hladina progesterónu.
Doktorka Rebecca Brightmanová, gynekologička z New Yorku, odporúča piť menej kofeínu, používať ľadový obklad alebo vyhrievaciu podložku na hrudi alebo užívať lieky proti bolesti.
Chuť na cukor
Vo svojom období zažívate veľa hormonálnych zmien. Nielenže sa cítite viac sexuálne nabití, ale máte chuť na oveľa viac cukru a tučných jedál.
Tak pokračujte, trochu ... (Obrázok: Getty Images)
Dr. Deb Laino, licencovaná sexuálna terapeutka v Delaware, uviedla, že hladiny serotonínu sa zvyknú vyčerpať pred začiatkom obdobia a kortizol (hormón prepustený keď ste v strese) stúpa.
Povedal Kozmopolitný : „Sladké a tučné potraviny majú tendenciu vydávať dávku serotonínu.
„To isté s kortizolom. Kortizol stúpa pod stresom - začnete mať chuť na slané jedlá. “
Tento príznak niekedy nie je v skutočnosti najhorší, pretože jesť slané a sladké jedlá je zábava. Vieš, v jednom mieste tam prihoď zeleninu alebo dve.
Priberať
Alyssa Dweck hovorí, že je tu na vine prudký nárast hormónu progesterónu. U väčšiny ľudí sa fluktuácia vyrieši do niekoľkých dní od začiatku menštruácie.
rylan clark čisté imanie
Povedala: „Väčšina [lekárskej] literatúry hovorí, že je to len pár kíl.
'Ale neoficiálne sa ženy budú sťažovať na kolísanie päť plus libier pred týmto obdobím.'
Cvičenie je ťažšie
Možno by bolo načase to zobrať trochu jednoduchšie (Obrázok: Caiaimage)
Mnoho žien zistí, že cvičenie skutočne pomáha zmierniť kŕče, keď očakávajú menštruáciu, ale váš mesačný čas to môže sťažiť.
Štúdia z roku 2014 uverejnený v časopise Journal of Trauma Rehabilitation o tom, ako sa ženy zotavujú z mierneho traumatického poranenia mozgu, zistili, že keď sú hladiny progesterónu vysoké týždeň pred obdobím (hovoríme o luteálnej fáze menštruačného cyklu), zotavovanie žien trvá dlhšie.
To neplatí len pre traumu mozgu, a preto vás pravidelná posilňovňa môže začať bolieť dlhšie, než začne menštruácia. Luteálna fáza tiež ponecháva mnohým ľuďom rýchlejší dych a celkovú únavu. Vaše telo sa pripravuje na obdobie! Je to tvrdá práca.
Väčšina lekárov odporúča, aby ste to počas menštruácie trochu uľahčili.
Čítaj viac
