Peniaze šetriaca mamička, ktorá dokáže uvariť 50 jedál za 72 str. Osoby, zdieľa svoje lahodné tajomstvá

Šetri Si Peniaze

Váš Horoskop Na Zajtra

Kaitie hovorí, že nakupuje iba online - pretože to obmedzuje akýkoľvek impulzívny nákup(Obrázok: FACEBOOK)



Mladá mamička dostala prezývku „kráľovná prípravy jedál“ odhalila svoje neuveriteľné kuchynské tajomstvá, ktoré živia jej rodinu za menej ako 1 libru na hlavu.



kedy skončí covid

27 -ročná Kaitie Purssell z austrálskeho Sydney šokovala matky po celom svete, keď odhalila svoje hromadné varenia - ktoré vychádzajú na osobu iba za 72 p (1 dolár).



A sú tiež super zdraví - s tým, že mama dvoch detí zhodila 21 kilogramov na svojej misii šetriacej peniaze.

Teraz je a Zdravá mamička veľvyslankyňa a podelila sa o svoje tajomstvá, ako ušetriť čas, peniaze a odpad v kuchyni.

„Zaneprázdnená mama s obmedzeným rozpočtom“

Topy Kaitie jej ušetrili malé bohatstvo - a ona schudla navrchu (Obrázok: FACEBOOK)



Jej prípravky na jedlo, ktoré zahŕňajú chutné prostriedky od chilli po chorizo ​​enchiladas (Obrázok: FACEBOOK)

„Príprava jedla mi veľmi pomohla na ceste za chudnutím. Som zaneprázdnená mama dvoch detí s obmedzeným rozpočtom a vždy, keď mám mrazničku plnú jedál a občerstvenia, mi to bráni preskočiť jedlo alebo si vziať jedlo so sebou, “povedala Kaitie.



Svoje jedlá zakladá na sezónnych výrobkoch, o ktorých tvrdí, že sú nielen lacnejšie, ale aj chutnejšie a vždy nakupujú vo veľkom. Jej jedlá zahŕňajú všetko od mexického chilli po kuraciu polievku a cestoviny z tekvice a borovice.

Pred a po: Všetky jej recepty sú zdravé a nízkokalorické (Obrázok: FACEBOOK)

Jej hlavný tip je kúpiť veľa zeleniny - je to lacné a môže hromadiť mäso, ktoré je často drahé.

Šošovica a strúhaná zelenina sú zdravšie a sýte a vždy použite pomalý sporák, dodala.

Možno prekvapivo je nákup na internete jedným z jej najväčších tipov - pretože blokuje rozptýlenie a zastavuje jej impulzívny nákup pri pokladni.

Akonáhle jej prídu potraviny, pripraví si jedálniček - potom rozreže všetku zeleninu, aby ušetrila čas po večeroch.

Čítaj viac

Tajomstvo superúsporcov
Za večeru s homármi som zaplatil iba 29 p Tínedžer škrtí nákupný účet mamy na POLOVICI Ako si vytvoriť vlastnú telocvičňu ZADARMO Ako zmeníte uvoľnené zmeny na 600 GBP

„Veľmi mi to uľahčuje život“

Ak sa chcete poučiť z jej návykov, budete musieť „začať v malom“ a uvoľni mrazničku, povedala.

„Každý večer urobte dvojnásobné, trojnásobné alebo štvornásobné večere a dajte si ich zamraziť. Takto som začínal. Ak som robil jeden banánový chlieb, urobil by som dva, jeden nakrájam a zmrazím.

„Mne najviac chutí väčšina pokrmov z mletého mäsa, pomaly varených jedál a dusených jedál,“ Povedala Kaitie.

„Milujem mať pripravenú večeru, pretože mi to veľmi uľahčuje život. Menej riadu, viac času s deťmi a viac času na to, aby som sa vtesnala do svojich cvičení Challenge.

'Je oveľa lacnejšie vyrábať väčšinu vecí od začiatku, nezaberie to veľa času a obmedzíte tým množstvo cukru a ďalších nepríjemností,' dodala.

Tiež zmrazuje zvyšky surovín - od kari pasty a paradajkového pretlaku po cestoviny a tekutý vývar.

'Vložte ich do podnosov na kocky ľadu a preneste do mrazničiek označených vreciek na zips, aby ste znížili plytvanie,' vysvetlila.

„V kuchyni často strávim menej ako hodinu prípravou celého týždňa jedla pre svoju rodinu. Nie je to náročné ani trvať celý deň, “povedala.

Kaitie's 50 zimných ohrievacích jedál za pouhých 90 libier (72 p na hlavu)

Hovorí, že každý by mal vyskúšať prípravu jedla a trvá na tom, že veci sú tak jednoduchšie, ako aj lacnejšie (Obrázok: FACEBOOK)

Jej príprava na zimu obsahovala šesť porcií chilli con carne a šesť kuracích a kukuričných polievok (Obrázok: FACEBOOK)

Príprava v kuchyni Kaitie by zahŕňala päť porcií hovädzieho mašle san choy, osem občerstvenia z lieskových orieškov a sultany a 14 guličiek weetbix.

To je okrem 20 bliss guličiek a štyroch čiernych korení a kapie omáčky so zeleninovými tyčinkami. Všetky tieto položky potom zmrazia, aby si ich mohli dopriať neskôr.

Každý z jej receptov má nízky obsah kalórií - najvyšší je luk san choy s 390 kalóriami na porciu.

'Pomáha tiež posunúť brušný tuk a udržať vás pekných a plných, keď dodržiavate plán na chudnutie,' vysvetlila.

Kaitieho zimné recepty

5x pomalý hrniec Ragu

9x skrytá vegetariánska bolognese

4x hovädzie mäso a karamel zo sladkých zemiakov

6x Chilli Con Carne v mexickom štýle

6x kuracia a kukuričná polievka

5x Kura a chorizo ​​Enchiladas

5x španielska ryža s chorizom

4x cestoviny z tekvice a borovice

6x Thajská kuracia podložka

„Výroba väčšiny vecí od začiatku je oveľa lacnejšia, netrvá to dlho a obmedzujete tým množstvo cukru a ďalších nepríjemností.“ (Obrázok: FACEBOOK)

Jej 50 receptov na otepľovanie v zime stojí necelých 90 libier (125 dolárov) - a v priemere je to približne 1,80 libry za jedlo alebo 72 p na hlavu.

Zahŕňalo päť pomaly varených ragusov, deväť porcií bolonských špagiet a štyri porcie karí z hovädzieho mäsa a sladkých zemiakov.

Tiež urobila šesť porcií chilli con carne, šesť kuracích a kukuričných polievok, päť kuracích a chorizo ​​enchiladas, päť porcií španielskej ryže s chorizom, štyri porcie cestovín z tekvicových a borovicových orieškov a šesť kuracích pad thajských.

Nalieha na všetkých, aby vyskúšali prípravu jedla a trvá na tom, že to v dlhodobom horizonte veci uľahčí a zlacní.

„Pre mňa jedlo 90% prispelo k môjmu chudnutiu. Milujem jedlo, vždy mám, ale veľmi pomaly začínam milovať aj mňa. '

Najlepšie tipy na úsporu peňazí Kaitie

  • Nakupujte hromadne
  • Talk výhoda sezónnych ponúk zeleniny
  • Nakúpte viac zeleniny a menej mäsa
  • Všetko zmrazte
  • Nakupujte online - zastaví vás to nadmerné míňanie
  • Vytvorte si jedálniček - a držte sa ho
  • Napíšte si nákupný zoznam
  • Pomalý hrniec používajte na prípravu zdravých jedál, ktoré môžu trvať niekoľko dní

Pozri Tiež: