Každá zima prináša návrat chrípky - veľkou otázkou vždy je, ako zlé to bude a ako dobre bude vakcína fungovať?
Britská chrípková sezóna často odzrkadľuje zimu Austrálie a austrálska chrípka alebo H3N2 spôsobila pred šiestimi mesiacmi trojnásobok normálneho počtu prípadov.
Teraz prišla do Veľkej Británie - spolu s francúzskymi, japonskými a inými kmeňmi -, ktorá vytvára silný tlak na službu vresoviska.
Keďže je Británia na pokraji epidémie, tu je to, čo môžete očakávať od obzvlášť škaredého napätia z Austrálie - a ako sa chrániť ...
Aký je rozdiel medzi austrálskymi a „bežnými“ chrípka?
Príznaky austrálskej chrípky sú podobné ako bežná chrípka, ale sú závažnejšie. Príznaky môžu zahŕňať:
- Bolesti tela
- Kašeľ
- Vyčerpanie
- Horúčka
- Bolesť hlavy
- Menšie preťaženie
- Bolesť hrdla
- Zvracanie a hnačka
Austrálska chrípka je v skutočnosti bežnou podoblasťou priemerného zimného vírusu, ktorý sa nachádza na severnej pologuli, ale bola označovaná aj ako austrálska chrípka podľa toho, že kmeň H3N2 v poslednej zime tak silne zasiahol Austráliu.
veľký brat - kurzy
Ako dlho to trvá?
Poradenstvo NHS je navštíviť lekára, ak sa vaše príznaky do siedmich dní nezlepšia.
Skupiny s vysokým rizikom môžu potrebovať lekára navštíviť rýchlejšie:
- nad 65 rokov
- tehotná žena
- ľudia s dlhodobým zdravotným stavom, napr. srdcovým, pľúcnym, obličkovým alebo neurologickým ochorením
- ľudia so slabým imunitným systémom, napr. v dôsledku chemoterapie alebo HIV
Rodičom sa odporúča navštíviť praktického lekára, ak sa obávajú symptómov svojho dieťaťa.
Oplatí sa stále dostať chrípku a funguje to aj pri austrálskej chrípke?
Ak ste ešte neochoreli, stojí za to zvážiť očkovanie proti chrípke.
Áno, hovorí lekárnička z Boots Angela Chalmers: Nie je neskoro a napriek správam o opaku súčasné očkovanie chráni pred chrípkou Aussie.
havária lietadla Travis Barker
Uistite sa, že máte chrípku (Obrázok: Getty Images)
Ľudia by mali dostať chrípku, ak tak ešte neurobili.
Ľudia, ktorí sú v prípade chrípky chrípkou najviac ohrození vážnymi chorobami alebo smrťou, môžu napriek tomu dostať očkovaciu látku zadarmo na NHS prostredníctvom svojho praktického lekára.
Patria sem osoby staršie ako 65 rokov, osoby s určitými dlhodobými zdravotnými problémami, ľudia v domovoch pre seniorov s dlhodobým pobytom, opatrovatelia a tehotné ženy.
Očkovacia látka je ponúkaná aj väčšine detí vo veku od dvoch do 11 rokov - overte si to u svojho lekára.
Ale aj keď sa nekvalifikujete na bezplatnú injekciu, stále ju môžete získať, pretože väčšina lekární ju ponúka súkromne, vrátane Superdrug od 9,99 libier, Lloyds Pharmacy 10 libier, čižmy 12,99 libier a Tesco 9 libier.
Pomôžu antibiotiká?
Chrípka je vírus, takže antibiotiká nepomôžu.
Ďalšie dobré stratégie na ochranu pred austrálskou chrípkou
Môžete urobiť opatrenia, aby ste znížili pravdepodobnosť ochorenia (Obrázok: Stone Sub)
Noste rukavice a pravidelne si umývajte ruky
Hoci kýchanie a kašeľ môžu priamo šíriť chrípkový vírus, v skutočnosti je oveľa väčšia pravdepodobnosť, že sa nakazíte dotykom s kontaminovanými povrchmi - kde chyby môžu trvať 24 hodín alebo dlhšie - a potom s dotykom očí alebo nosa.
V boji bojujte, umývajte si ruky po celý deň a v taške majte dezinfekčný gél na ruky, keď nemáte prístup k vodovodnému kohútiku.
Zimné rukavice používajte vo verejnej doprave, pomocou bankomatu alebo platením v obchode, aby ste ešte viac znížili potenciálnu expozíciu zárodkom - a tiež aby ste sa vyhli kontaktu s chorými ľuďmi a preplnenými oblasťami.
Posilnite priateľské baktérie
Užívanie probiotika denne pre pravidelnú dávku priateľských baktérií môže chrániť pred chrípkou a mohlo by tiež zvýšiť vašu odpoveď na očkovaciu látku proti chrípke, čím sa podľa výskumu zabezpečí jej účinnosť.
Posilnite svoje priateľské baktérie (Obrázok: Reklamný obrázok)
To by mohlo byť obzvlášť užitočné u starších ľudí, u ktorých môže byť úder menej účinný.
význam 911
Pretože črevá kontrolujú veľkú časť nášho imunitného systému, zvýšenie hladín prospešných baktérií pomôže vytlačiť zlé zárodky, z ktorých nám je zle.
Skúste Bio-kult (9,25 libry za 30 od bio-kult.com ).
Zvýšte svoj vitamín D.
Väčšina odborníkov na prechladnutie a chrípku teraz odporúča dennú dávku vitamínu D počas celej zimy.
dolná ulica číslo 10
Je to nevyhnutné pre podporu nášho imunitného systému, umožňuje mu bojovať proti chrípke, a keďže vitamín D vzniká pôsobením slnka na našu pokožku, hladiny sú v zime prirodzene oveľa nižšie.
Vláda odporúča užívať 10 mcg vitamínu D denne od októbra do marca - na posilnenie imunity však môže byť potrebná vyššia dávka, ktorá sa nachádza v mnohých doplnkoch zdravej výživy.
Aby ste sa vyhli austrálskej chrípke, zvýšte príjem vitamínu D. (Obrázok: Rozpis)
Skúste: BetterYou Dlux1000, 25mg (6,95 libier, od betteryou.com ).
Požiadajte o pomoc od byliniek
Výskum Centra pre nachladnutie v Cardiffe zistil, že obyčajné užívanie bylinky echinacea ako doplnku môže znížiť počet prechladnutí a chrípky, ktoré chytíte, o viac ako 25%.
Skúste: Žuvačky Echinaforce (5,25 libier od avogel.co.uk )
Čo vyskúšať, ak ochoriete na austrálsku chrípku
Napriek tomu, že príznaky - teplota, bolesť hrdla, bolesť hlavy a svalov - sú v zásade rovnaké, pri austrálskej chrípke môžu byť oveľa závažnejšie ako pri bežnej chrípke, vysvetľuje doktor Ben Coyle, hlavný lekár zo skupiny Now Healthcare Group.
- Udržujte sa v teple, zostaňte v posteli a odpočívajte.
- Pite veľa tekutín, aby ste zostali hydratovaní.
- Vyberte si lieky na báze paracetamolu. Štúdia Southamptonskej univerzity zistila, že pacienti, ktorí na zmiernenie príznakov chrípky užívali skôr paracetamol ako ibuprofén, sa zotavili rýchlejšie. Skúste: Kapsuly Lemsip Max Cold & Flu (4,19 GBP, od Čižmy ).
- Navštívte svojho praktického lekára, ak ste v rizikovej skupine-mladšie deti, nad 65 rokov, tehotné ženy, ako aj tie, ktoré majú dlhodobý zdravotný stav alebo oslabený imunitný systém, by mali svojho lekára vždy navštíviť, ak majú príznaky chrípky sú závažné.
- Ak sa vaše príznaky do siedmich dní nezlepšia, v opačnom prípade by mali zdraví dospelí zvážiť návštevu lekára.
- Ale ak sa u vás objaví náhla bolesť na hrudníku, máte problémy s dýchaním alebo začnete kašľať na krv, mali by ste okamžite ísť do A&E.
- Nežiadajte antibiotiká - zameriavajú sa iba na baktérie a nemôžu zabíjať chrípkový vírus, takže nezmierňujú príznaky ani nepomáhajú pri obnove.
- Váš všeobecný lekár predpíše antibiotiká iba vtedy, ak chrípka spôsobí sekundárnu infekciu, napríklad infekciu hrudníka.
Koľko ľudí má austrálsku chrípku?
Najnovšie štatistiky naznačujú, že približne 4,5 milióna ľudí v Anglicku trpí príznakmi podobnými chrípke, pričom prípady sa za týždeň zvýšia o 48%.
Niektorí odborníci predpokladajú, že by to mohla byť najhoršia chrípková sezóna za posledných 50 rokov.
anjel znamená 1010
Ordinácie praktických lekárov sú údajne zaplavené pacientmi a nemocnice zrušili 55 000 operácií na zvládnutie krízy.
Čítaj viac
Prechladnutie a chrípka
Ako sa zbaviť prechladnutia Rozdiel medzi prechladnutím a chrípkou Austrálska chrípka Ako dlho trvá chrípka?Kde je to ovplyvnené?
(Obrázok: flusurvey.org.uk)
Teraz sú prípady chrípky hlásené v každej oblasti krajiny, pretože posledné dve oblasti, v ktorých sa zdržiavali, boli nahlásené.
Národná mapa FluSurvey, aktualizovaná každé tri minúty, zobrazuje všetky typy chyby vrátane potenciálne smrteľného kmeňa Aussie ohrozujúceho Spojené kráľovstvo.
Posledné dve oblasti, ktoré hlásili prípady, boli Dorchester a City of London.
Nahrané správy na mape používajú Public Health England a London School of Hygiene and Tropical Medicine.
Cez víkend bolo iba v jednom meste potvrdených 30 prípadov austrálskej chrípky, pretože sa naďalej šírila po Veľkej Británii.
Sunderland a Durham sú na mape hotspotov.
Doktor Richard Pebody, úradujúci vedúci oddelenia respiračných chorôb vo Public Health England, povedal: Ako by sme v tomto ročnom období očakávali, hladina chrípky sa tento týždeň zvýšila.
Naše údaje ukazujú, že viac ľudí navštevuje všeobecných lekárov s príznakmi chrípky a vidíme, ako s nimi hospitalizujú ďalších ľudí.
Vakcína je najlepšou obranou proti šíreniu.
