Ukážeme vám, ako získať svoje doplnky za zlomok ceny(Obrázok: Getty)
je zľahka ppi bezpečný
Zdravotní fanatici platia za značkové vitamíny a minerály až 14 -krát viac ako lacnejšie verzie, ktoré sú rovnako účinné.
Minulý rok sme minuli takmer 400 miliónov libier na doplnky, pretože 24 miliónov dospelých denne vysypalo pilulky.
Štúdia však odhaľuje, ako udržať zdravý stav svojej banky aj nákupmi v okolí.
Našli sme osem vitamínov a minerálov, ktoré majú úplne rovnaké zložky ako drahšie možnosti.
Krabica s 30 tabletami z aktívneho železa vám v botách vyjde na 14,99 libier - ale tablety Asda’s Wellbeing Iron stoja 1 £ za 90.
Kyselinu listovú môžete dostať za menej
Oba produkty obsahujú 14 mg železa, ale verzia Asda ponúka úsporu 1 399%.
vidieť číslo 222
Večerný pupalkový olej Effamol Woman stojí 500mg kapsuly v Waitrose za 90,50 libier.
Ale v tabletách s rovnakou účinnou látkou ušetríte Aldi 7,52 libier.
Naša sonda tiež zistila, že špecialisti na obchody so zdravím zvyšujú ceny.
Holandsko a Barrett predávajú 60-tobolkovú nádobu s glukózamínsulfátom (500mg) za 8,49 libry.
Ale v Poundworld vám dva 30-tabletkové hrnce po 1 libre ušetria 6,49 libry. Hovorkyňa Britskej asociácie dietológov Frankie Phillips uviedla: Pozrite sa na odporúčaný denný príspevok v doplnku a ak sú rovnaké, oba obsahujú presne rovnaké množstvo vitamínu.
Za železo nemusíte platiť veľa peňazí
Rozdiel je v iných veciach. Môže to byť formulácia - napríklad je menšia a ľahšie sa prehĺta. Mohla by to byť aj kvalita prísad.
Je to ako zvlhčovače alebo šampóny - všetky robia to isté, ale za to zaplatíte za marketing, balenie, prísady vyššej kvality a výskum.
Varovala však: Dávajte si pozor na lacné nakupovanie doplnkov cez internet, pretože nemôžete zaručiť, čo dostanete.
mapa st pancras tube
Lacnejšie vitamíny na ulici boli testované a musia dodržiavať pravidlá týkajúce sa prísad.
Solvotrin Therapeutics, výrobca aktívneho železa, povedal: Aj keď sa zdá, že dva produkty sú rovnaké, stále môžu mať dôležité rozdiely.
Vitamín E nemusí stáť veľa peňazí
Hovorca spoločnosti Vitabiotics povedal: Náš Ultra Vitamin C Fizz používa vitamíny triedy British Pharmacopeia, čo nemusí byť prípad všetkých doplnkov.
A hovorca Solgaru povedal: Zdroj nášho vitamínu E je v prírodnej forme, v porovnaní so syntetickou verziou v možnosti Boots.
sky športové futbaloví experti
Seven Seas a Effamol neboli k dispozícii na pripomienkovanie.
Rovnaké vitamíny za zlomok ceny
Žehlička
- Aktívna žehlička (30) 14 mg železa, 15,99 GBP čižmy
- Asda well -being Iron (90) 14mg iron 1 £ Asda
Vitamín C
stephanie pratt pred a po plastickej chirurgii
- Vitabiotics Ultra Vitamin C Fizz (20), 1 000 mg vitamínu C plus zinok, 4,99 GBP, čižmy
- Activ-Max šumivé (20), 1 000 mg vitamínu C plus zinok, 79 p, Aldi
Pupalkový olej
- Pupalkový olej Effamol pre ženy (90), 500mg, 9,50 libry, čašníčka
- Pupalkový olej Sctiv-Max pre ženy (45), 500mg, 1,998 libry, Aldi
Olej z tresčej pečene
- Olej z tresčej pečene Seven Seas Jednoducho nadčasový (20), 525 mg, 5 GBP, Sainsbury's
- Olej z tresčej pečene Tesco (90), 550 mg, 1,75 libry
Vitamín D.
- Vitabiotiká Vitamín D (96), 25mg vitamínu D, 5,39 libier, Čižmy
- Vitarenew Vitamín D (90) 12,5mg, 2 libry, 0,11, výhodné obchody
Kyselina listová
- Holland a Barrett kyselina listová (250), 400 mg kyseliny listovej, 7,99 libier
- Tablety kyseliny listovej MinVit (180), 400 mg kyseliny listovej, 1,50 libry, Lidl
Glukozamín
- Glukosamín sulfát Holland and Barret (60), 500 mg, 849 libier
- Doctor's Ask Glukosamín sulfát (30, 500mg, 2 libry, Poundworld
Vitamín E
- Solgar vitamín E 400 IU (50), 268 mg vitamínu E, 14,59 libier, Holandsko a Barrett
- Čižmy Vitamín E 400 IU (90) 268mg vitamínu E, 7,99 libry
Tipy na doplnenie znalostí
- Doplnky kupujte vždy z dôveryhodného zdroja. Napríklad váš miestny chemik alebo supermarket, nie neznáma spoločnosť na internete.
- Skontrolujte štítok - malo by vám povedať množstvo v každej dávke a dátum exspirácie.
- Uistite sa, že doplnok skutočne potrebujete, a to tak, že sa opýtate svojho lekára, dietológa alebo chemika.
- Vyberte si doplnok, ktorý vám poskytne široký sortiment vitamínov a minerálov, a to až do RDA. Mať obrovské dávky nie je nevyhnutne lepšie, takže získať 100% RDA je ideálne, ak máte primerane dobré zdravie.
- Doplnky nedokážu napraviť zlú diétu, pretože väčšina vitamínov, ktoré potrebujeme, pochádza z potravín.
- Môžu nastať prípady, kedy je prospešné užívať vitamíny s vyššou silou. Ak nejete tučné ryby, oplatí sa užiť vyššiu dávku Omega 3. Ostatné podmienky vyžadujú ďalšie vitamíny a minerály, ale poraďte sa s lekárom.
