Kelly Holmes september 2004 Veľká Británia víťazka dvojnásobnej zlatej medaily Kelly Holmesovej sa teší z mesta 1. septembra 2004 z jej rodnej Tonridge v Kente. Holmes vyhral na olympijských hrách v Aténach 800 aj 1 500 metrov a stal sa jednou z najúspešnejších britských žien na strednej trati. (Foto Graeme Robertson/Getty Images) *** Miestny popis *** Kelly Holmes
Olympijská hrdinka Kelly Holmes bývala potešená, keď odštartovala kilometre, keď behala po trati.
Ale míľnikom, ktorého sa len málo potešila, boli jej nedávne 50. narodeniny.
Dvojnásobný zlatý medailista povedal: Narodil som sa v roku 1970. Vypracujte si to.
Nie som rád, že život plynie tak rýchlo, ale snažím sa ho využiť naplno.
tottenham vs ajax stream
Ako starneme, kondícia sa môže buď znižovať, alebo zlepšovať a počas uzamknutia som zvýšil ante svojim.
A teraz skvelá na stredné vzdialenosti, ktorá získala svoje zlato v Aténach v roku 2004, siahne po tom, aby pomohla ďalším osobám po päťdesiatke prekonať vírusové obmedzenia a dostať sa do formy.
Olympijská hrdinka Kelly Holmes bývala potešená, keď odštartovala kilometre, keď behala po trati
Dame Kellyová, armádna inštruktorka PT, než sa začala venovať atletike, vymyslela rutiny po svojich veľkých aprílových narodeninách.
Povedala, že vojenský výcvik ju naučil snažiť sa stať sa fit, najmä keď starne.
james martin pripravený stabilný kuchár
Dame Kellyová si spomenula, ako ako 22-ročná inštruktorka viedla mužských vojakov na dlhé trate a útočné kurzy v plnom bojovom vybavení.
Povedala: Naozaj som si to užila, pretože ma to posunulo k lepšej verzii samého seba.
Posunulo ma to ako mladú ženu k tomu, aby som bola silná telom aj mysľou.
Jedným z míľnikov, ktoré jej bolo málo potešujúce, boli jej nedávne 50. narodeniny
Súťažiť proti mužom a potom sa skutočne ujať mužov.
Musel som dokázať, že som rovnako dobrý, ak nie lepší, a odtiaľ čerpám svoju bojovnosť. A je to tiež dôvod, prečo dodnes milujem fitnes.
Dame Kellyová, rodená Kentka, povedala, že od apríla cvičí raz alebo dvakrát denne.
Jej päťtýždňový program ponúka bezplatné cvičenia pre všetky úrovne schopností a každý týždeň sa zameriava na inú časť tela, aby pomohol vybudovať silu.
Domáce cvičenia narástli, pretože telocvične a štúdiá jogy boli nútené zatvoriť.
Dame Kellyová, rodená Kentka, uviedla, že od apríla cvičí raz alebo dvakrát denne
Tri štvrtiny obyvateľov uvádza, že sa naučili aspoň jednu novú formu cvičenia.
Dame Kelly sa spojila so Sagou, poisťovňou a cestovnou kanceláriou nad 50 rokov, aby zahájila svoj fitness plán, ktorý ako vybavenie vyžaduje iba domáce potreby.
david walliams lara stone
Povedala: Udržanie kondície a aktivity je nevyhnutné pre zdravý životný štýl a s pribúdajúcim vekom je to ešte dôležitejšie.
Držať krok s kondičným režimom je od marca náročnejšie než obvykle.
Tréningy sú navrhnuté s ohľadom na všetky schopnosti-či už ste pravidelný návštevník telocvične alebo niekto, kto hľadá zábavu, aby bol aktívny a trávil viac času doma.
Som skutočne zanietený pre úlohu kondície pri udržiavaní zdravia, takže som naozaj nadšený, že môžem byť partnerom Sagy, aby pomohla viac ako 50-tim ľuďom udržať sa aktívnych.
Dame Kelly sa spojila so Sagou, poisťovňou a cestovnou kanceláriou nad 50 rokov, aby otvorila svoj fitness plán, ktorý vyžaduje ako vybavenie iba domáce potreby
Sagina Louise Robinsonová povedala: V poslednej dobe ľudia nedokážu byť takí aktívni ako obvykle.
ryan z východniarov
Keď sa obmedzenia začínajú zvyšovať, stále je pravdepodobné, že budeme konfrontovaní s tým, že nebudeme mať prístup k zariadeniam pre voľný čas ani sa nebudeme venovať koníčkom, aby sme sa udržali v kondícii.
Čítaj viac
Tipy editora Showbiz
Slzavá Kate hovorí, že deti stratili „otca“ Jeff zdieľa dvojníka Freddieho Depp ukončil manželstvo Amber kvôli hovnu Kate Garraway potvrdzuje návrat GMBFitness hrá obrovskú úlohu pri udržiavaní zdravia, nielen fyzického, ale aj duševného.
Sme nadšení, že Dame Kelly poskytuje našim členom a širšej komunite prístup k cvičeniam, ktoré boli navrhnuté s ohľadom na ich vekovú skupinu.
Je čas oprášiť trénerov!
Videá z cvičenia je možné sledovať prostredníctvom webovej stránky Saga alebo Facebooku.
